Bosbaden & vogelen
Stel je voor: je zit midden in het bos. Je doet even helemaal niks. Nou ja, niks… Je luistert en kijkt. En misschien zie je ineens een vogel of ruik je de broeierige bosbodem vol blaadjes. Kijk, dát begint op bosbaden en vogelen te lijken!
Praktisch
Wanneer: zaterdag 10 oktober 2026, 10:00 tot 15:00 uur
Waar: Landgoed Sparrenhof, Bredaseweg 530, Tilburg
Voor wie: jongeren van 16 tot 30 jaar
Kosten: gratis. We vragen je alleen om een vegetarische lunch mee te nemen. We eten samen en delen de maaltijden.
Ook meenemen: fijn als je ook je eigen bord, beker en bestek meeneemt. En o ja: een handdoek of matje om op te zitten of liggen.
Hier en nu
Shinrin Yoku betekent letterlijk bosbaden, en is meer dan een wandeling door het bos. Via al je zintuigen kom je in contact met de natuur om je heen. Het bos nodigt je uit om te vertragen en in het hier-en-nu te komen. Je voelt diepe ontspanning, komt even uit je hoofd en bij je eigen natuur.
Ogen en oren open
Tijdens de vogelexcursie ontdek je welke vogels er allemaal rondvliegen op Sparrenhof. We nemen de tijd om ze rustig te bekijken en te leren herkennen. Denk aan pimpelmezen, koolmezen, staartmezen, kuifmezen en zwarte mezen. Leen gerust een van de verrekijkers om ze eens goed te bekijken.
Van TikTok naar tiktik
Met TikTok en Twitter op stil luister je naar het real life tikken en kwetteren om je heen. Met een beetje geluk hoor én zie je een grote bonte specht. Of een appelvink, goudhaan of boomklever. En wie weet spot je zelfs een havik, sperwer of buizerd. Want ze zijn er écht, bij Sparrenhof.
Samen aan tafel
Halverwege de dag schuiven we aan voor een potluck lunch. Je proeft van elkaars keuken, en tussen de happen door praten we na over wat deze dag met je doet, en wat de natuur voor jouw mentale gezondheid kan betekenen.
Met wie dan?
Bosbadgids Carlijn van De Lijsterberk.
Zij neemt je mee het bos in en leert je stap voor stap je zintuigen weer te gebruiken: ruiken, voelen, luisteren. Precies waar bosbaden om draait.
Vogelgids Puck van Puck De Dag.
Puck neemt je mee de vogelwereld in en wijst onderweg aan wat er te zien en te horen is. Nou ja, als het aankomt op vogels, want daar weet zij alles van.
Meedoen?
Schrijf je in door te mailen naar cnpestevens@gmail.com.
Deze activiteit / Dit verhaal is onderdeel van Green Escape in Van Gogh Nationaal Park. Hier werken jongeren van 16 tot 30 jaar samen actief aan hun mentale gezondheid in de natuur. Minder druk. Meer rust. Gewoon buiten. Kijk wat jij kunt doen.